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やっぱり美容について、、

投稿日: 2018/07/30投稿者:小口 菜美

 

 

こんにちは。アシスタントのなみです!

 

 

 

 

 

 

 

この前、お客さんとブログについて話していて、

 

 

 

 

 

 

私が次のブログに書くネタについてかんがえていました。

 

 

 

 

 

その結果、私は地元が千葉なので千葉について書こうってなったんですが、

 

 

 

 

 

考えても浮かばなかったので美容についてかきます。

 

 

 

 

 

でも、千葉はいいところです。

 

 

 

 

 

 

 

美容について書く前に、、

 

 

 

 

 

 

 

この前、浅草に行って喫茶店に入ったのですが、

 

 

 

 

 

そこの喫茶店の中が、矢沢永吉のポスターがものすごく貼られていて

 

 

 

 

 

オーナーさんは永ちゃんファンなんだなとおもいました。

 

 

 

 

 

 

矢沢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少しむくみについてかきます。

 

 

 

 

 

夏は意外とむくみやすいので解消法についてかきます

 

 

 

 

 

夏は代謝が落ちやすい、、、暑い分体を動かすことがなく、筋肉量が下がりがちに。

 

 

 

 

筋肉量が減ると代謝が落ち、体内の余分な水分や老廃物を溜め込みやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

冷え、、、外は暑いのに部屋の中が涼しいを通り越して寒い時があると思います。

 

 

 

 

冷たい飲み物を飲む機会も増え、体が冷えることも代謝が悪くなる原因の一つです。

 

 

 

 

 

入浴せずにシャワーのみ、、、夏はシャワーで過ごす人が多いと思います、

 

 

 

 

冷房で冷えてしまった体を温めることができずにいると、血の巡りも悪くなります。

 

 

 

 

 

 

 

寝不足、、、暑さによりよく眠れないこともリラックス状態をもたらす副交感神経にうまく切り替えられず

 

 

 

 

 

自律神経が乱れる原因にも。

 

 

 

 

 

 

 

解消法は一番は代謝を落とさない事

 

 

 

 

 

 

 

ぬるま湯のお風呂で体を温める事

 

 

 

 

 

 

 

カリウムが含まれている食材をたべる

 

 

 

 

 

プルーン、キウイ、バナナなど。

 

 

 

 

 

 

私は元々冷え症なので体を温めたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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