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冷えに効く!!!

投稿日: 2018/09/08投稿者:小口 菜美

 

こんにちは~!アシスタントのなみです。

 

 

 

 

 

 

 

 

私は冷え症なんですけど冷えについて知らべていて、

 

 

 

 

 

 

ホントに冷えって怖いなと思うことが色々あったので、

 

 

 

 

 

 

 

体が温まる冷え改善の飲み物を紹介します。

 

 

 

 

 

 

まず、体が冷えた時に温かい飲み物や食べ物を取っていれば体が温まるわけではないそうです。

 

 

 

 

 

 

 

例えばコーヒーや緑茶は、暖かくても利尿作用があるた、身体を冷やす場合もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

効果的な飲み物

 

 

 

 

 

 

3位  ココア

 

 

 

 

 

ここあ

 

 

 

 

 

体温を上げる、血圧を下げるほかポリフェノールが豊富なため美肌やダイエットにも効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

自律神経を整えリラックス効果もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

2位    生姜湯

 

 

 

 

 

 

冷え症

 

 

 

 

 

 

身体を温めると言えばショウガです。

 

 

 

 

 

生姜は冷え症や肩こりにも効果的と言われています。

 

 

 

 

 

 

1位 紅茶

 

 

 

冷え

 

 

 

紅茶は製造過程で発酵しているため体温を上げる効果があります。

 

 

 

 

 

朝に飲むことで、さらに効果が高まります。 代謝が上がり集中力もアップ。

 

 

 

 

糖質を分解してくれる働きもあるので朝にぴったりです。

 

 

 

 

 

 

 

 

紅茶が効くとは思わなかったです。

試してみます。

 

 

 

 

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